Mind & Body: Stress

Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen

18,99

Nu besteld, vrijdag in huis

Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

In het eerste boek van deze nieuwe reeks leer je hoe je stress vermindert door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holistisch coach Ine Maes geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het best werkt. Een psycholoog legt uit wat stress met je lichaam doet. De prachtige foto’s, de heldere beschrijvingen en de inspirerende quotes maken er een mooi en praktisch boek van.
Bij elk deel in de reeks hoort ook een exclusieve podcast met geleide meditaties.
De onderwerpen angst, paniek en slaap komen in volgende delen aan bod.

ISBN: 9789401478212 Categorie:
Gewicht 0,408 kg
Afmetingen 218 × 178 × 15 mm
Auteur(s)

Ine Maes

Uitgever

Lannoo

Verschijningsvorm

Hardcover

Taal

Nederlands

Illustraties

Ja

Aantal pagina's

112

Druk

1

NUR

860

Verschijningsdatum

30-08-2021