De energiebalans

We verbranden 2000 calorieën per dag. En als we bewegen en minder koolhydraten eten, vallen we af. Toch? Fout. De energiebalans van Herman Pontzer zet alles wat we dachten te weten over eten, verbranden en afvallen volledig op zijn kop.

Herman Pontzer, een van de meest vooraanstaande onderzoekers op dit gebied, zet met behulp van feiten, anekdotes en illustraties op toegankelijke wijze uiteen hoe je metabolisme alles in het lichaam beïnvloedt, van fertiliteit tot het immuunsysteem. Hij weerlegt dieethypes, vertelt hoe we stiekem nog steeds jager-verzamelaars zijn en leert de lezer uiteindelijk het eigen lichaam te begrijpen. Het resultaat is een onthullend, onomwonden en praktisch boek dat de manier waarop we eten, bewegen én leven voorgoed zal veranderen.

‘Dit heeft enorme consequenties voor onze kijk op lichaamsbeweging, voeding en de volksgezondheid.’ – The Sunday Times

‘Dit boek zal je doen twijfelen aan wat je denkt te weten over metabolisme en je taille.’ – Stephan Guyenet, auteur van The Hungry Brain